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양파 한 개만 먹어도 동맥 경화 예방에 도움...이외에도 많은 건강 효과...[카테고리 설정이 아직되어 있지 않습니다.]
44칼로리를 지닌 양파는 비타민C 하루 권장량의 20%를 제공한다. 또한 5~10%의 비타민B6, 엽산, 칼륨, 망간을 함유한다. 특히 양파에는 항 알레르기 기능과 면역 체계를 강화하는 케르세틴으로 대표되는 항산화 성분이 들어있다.
