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건강이 경쟁력이다/ 내몸에 건조주의보 “큰 병 나기전에 하루 물한병 드세요”
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겨울철에는 실내에서 오래 지내는 만큼 호흡기관이 건조해지기 쉽다. 호흡의 중요 부위인 코와 목, 입속 등이 건조해지면 각종 질병이 발생할 수 있다. 특히 실내공기가 건조하면 코와 호흡기의 점막이 부어오르는데 이런 상태에선 바이러스 침입이 쉬워져 감기에 걸리기 쉽다. 건조증을 예방하려면 실내습도를 50~60%로 유지하는 것이 좋다. 무엇보다도 수분 섭취량.. 특히 실내공기가 건조하면 코와 호흡기의 점막이 부어오르는데 이런 상태에선 바이러스 침입이 쉬워져 감기에 걸리기 쉽다... 코는 외부로부터 호흡한 공기를 축축하게 해주는 가습작용을 하기 때문에 코 안은 항상 축축한 상태를 유지하게 된다... 그리고 먼지나 담배연기 등은 인후 건조 증상을 악화시키므로 실내 공기를 깨끗하게 유지하는 것이 도움이 된다. ..

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