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[한승섭의 건강클리닉] 겨울철 건강관리
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겨울철은 북방에서 찬바람이 몰려오며 태양과의 거리가 멀어져 어둡고 차고 냉하여 만물이 모두 거두어 들여져 저장되는 때이다. 또한 음기(陰氣)는 많아지고 양기(陽氣)는 적어지는 계절이다. 따라서 겨울철 양생은 마땅히 한기를 막고 따뜻하게 보전하여 일과 휴식을 적절하게 조정하고 음정(陰精)이 내부에서 잘 저장되게 하여 양기가 함부로 새어나가지 않게 해야 하.. [한승섭의 건강클리닉] 겨울철 건강관리 겨울철은 북방에서 찬바람이 몰려오며 태양과의 거리가 멀어져 어둡고 차고 냉하여 만물이 모두 거두어 들.. 따라서 겨울철 양생은 마땅히 한기를 막고 따뜻하게 보전하여 일과 휴식을 적절하게 조정하고 음정(陰精)이 내부에서 잘 저장되게 하여 양기가 함부로 새어나가지 않게 해야 하며 겨울철의 자연기후와 잘 적응해야 한다...

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