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[스포츠의학] 다이어트 중이라면 ’이 부위 운동’ 집중을
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이를 운동회복기 초과산소소모효과(EPOC)라고 한다. 단국대 생활체육학과 김기홍 교수는 "우리 몸은 운동... EPOC 상태는 운동 부위에 따라 지속 시간과 효율이 달라진다. 큰 근육인 하체 운동을 했을 때, EPOC 효력은...


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