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"적게 자고, 얕게 자고"…우리의 잠, 무엇이 문제인가?
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8월처럼 기온이 최고조(평균 33℃)일 때는 밤에도 더위가 식지 않는 열대야와 장마철의 고습 환경 탓에 쉽게 잠들기 어려워 수면 잠복기(입면 시간)가 길어지고, 한밤중 빈번한 각성(WASO)도 늘어났다. (그래픽: 에이슬립)...


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