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[김태열 기자의 생생건강] “잠자기가 두렵다. 열대야 극복하려면?”
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[헤럴드경제=김태열 기자] 장마가 끝나면서 어김없이 열대야가 기승을 부린다. 몸은 피곤하지만 덥고 습한 날씨에 쉽게 잠을 청하지 못하는 이들이 많다. 이처럼 잠 못 이루는 날이 계속되면서 극심한 피로감과 집중력 저하는 물론 두통, 소화불량 증상까지 보이는 ‘열대야증후군’을 겪는 사람들이 늘고 있다. 밤 기온이 25도가 넘는 열대야에는 잠을 잘 때.. [김태열 기자의 생생건강] ..“잠자기가 두렵다... 열대야 극복하려면?” ..[헤럴드경제=김태열 기자] 장마가 끝나면서 어김없이 열대야가 기승을 부린다... 몸은 피곤하지만 덥고 습한 날씨에 쉽게 잠을 청하지 못하는 이들이 많다... 이처럼 잠 못 이루는 ..▶잠자기 전, 스마트폰 멀리하기= 숙면을 취할 수 있는 환경을 만들어 주는 것 또한 중요하다...

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